日本にいるからこそ🎐

日本人も知らない日本を知る

2020は毎日幸せを記録する

今年は毎日一つ何か感謝できることを見つけて写真に撮り、記録することにした。なぜそんなことをするのかというと、まず何かに感謝をすると思考がポジティブになり、幸福度が上がる。去年インド人による幸せ講座を見て気づいたのだけれど、幸せ=感情なのだ。そして思考と感情は繋がっており、ネガティブなことを考えていると当然のことながら幸せな感情を抱かない。したがって意図的に感謝できることを探して、ポジティブな思考を維持しようという作戦。それに日常生活の中で感謝できることがたくさんあるとが分かれば、毎日心穏やかに過ごすことができるし、毎日写真を撮るので写真の練習にもなります。

ということで、色んな幸せを探す。旦那がお花をメンテナンスしてくれること。

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天気がとても良いこと。

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海が美しいこと。

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朝起きて雲一つない青空を見て家を飛び出し、富士山の写真を撮れること。これは本当にありがたい。なんか運気が上がる気がする。

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こうして小さな幸せを探すことで、思考をポジティブに保つ訓練をしよう。あと息をするように文句を言う習慣があるので、これを絶たねば・・・。誰かいい方法知りませんか~。